體質大不同

每個人的體質都大不同，換言之，

操練和飲食控制都有頗大岀入的，

並不是隨便跟隨一套方法便會可行。

例如，肥底的朋友容易累積脂肪，但增肌容易，當然飲食控制都困難。

瘦底的朋友，因身體吸收營養較弱，

在飲食控制亦相當辛苦，有機會要以supplement來吸收營養。

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健身小資訊

每個人都有一套不同的操練方式，沒有絕對必勝的一套，

當操練階段去到一個平台期，肌肉已經有了慣性，未必可以再進一步。

向其他人學習別的一套，或伴隨其他人一起訓練，可能會有意想不到的效果。

King Fitness

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壹週刊健身影片

之前受壹週刊的邀請，拍攝一連幾集健身片段終於出街啦：）

多謝壹週刊的邀請，希望大家都可以在家輕鬆用啞鈴健身！

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星級學生 - 陳柏宇

每隔兩日就會見到柏宇岀現，同教練努力一齊操練。

感動係忙碌之餘都願意抽時間操練，有心就事成，祝新歌成功

學生分享 - Daniel

每個人職業所需，往往對自己的健身計劃表未能達到最完美，例如飲食控制，操練時間等等。

Daniel是美食頻道主持人，每次為節目都要試食很多不同的美食，身不由己的情況下，他選擇每星期兩堂的高強度訓練，在一個多月的時間下，成功增肌，由之前的138lbs到現在150lbs，十分替他高興之餘，亦感謝他願意百忙中都努力上堂。

PS: 多謝Daniel的分享與及向朋友推介我地期待日後有更好更健康的身型支持支持！

星級學生

小小拍攝日

多謝鄭融同一眾工作人員，順利拍完：）

小小拍攝花絮比大家睇！