體質大不同

每個人的體質都大不同，換言之，

操練和飲食控制都有頗大岀入的，

並不是隨便跟隨一套方法便會可行。

例如，肥底的朋友容易累積脂肪，但增肌容易，當然飲食控制都困難。

瘦底的朋友，因身體吸收營養較弱，

在飲食控制亦相當辛苦，有機會要以supplement來吸收營養。

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