學生分享 - King

教練除了為學生訓練外，都要為自己保持身形吧！

King為咗拍攝自己進行修身大計
Day1 to Day10, 由186lbs減至177lbs，修身繼續進行中，堅持落去呀！

在操練方面，每日都有2 set帶氧運動，各30分鐘。重量訓練亦保持每天兩次，而腹肌是每天必定操練的一環。飲食方面控制得很好，以清淡為主，當然每星期還是會有一餐cheat meal幫自己打打氣：）

預祝拍攝順利成功，期待期待！

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學生分享

通常大家都只會集中訓練肩膀和胸部的肌肉，會令自己個「架」更橫更寬闊。
事實上，我們的背部佔了很大的肌肉量，只要配合適當的訓練，整體看起來會更厚實。
另外，因背部肌肉量多，訓練得宜對增磅是十分重要的一環。
再次多謝學生無私的分享，亦感謝學生相信我們在這兩個月內，
看見你的努力十分感動，教練亦很滿意，要向自己的目標再繼續加油

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學生分享

經常有人問，瘦底變做大隻仔的方法，我地每次都會答方法有好多，

但要視乎你的決心和投入的時間心機。

呢位學生就正正是一個實例，願意每天操練一至兩小時，

由一月尾直至現在三月，

跟隨教練的訓練計劃，飲食亦控制得好，磅數增加咗，

線條亦明顯咗，成果十分好。

堅持不放棄，其實就是最直接成功的方法。

PS: 多謝學生願意分享同支持King's Fitness希望你繼續堅持下去

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